+38 (0432) 60-31-06
+38 (097) 935-67-69
+38 (095) 837-37-04
+38 (063) 813-86-63
+38 (094) 905-01-06
office@youtravel.net.ua
youtravel
+380972819319



Цікавості




Як зміцнити своє здоров’я та покращити самопочуття влітку ?


Шкідливі звички, постійні стереси та неправильне харчування, руйнують наше здоров'я та самопочуття. Для того, щоб завжди бути у гармонії зі своїм тілом, потрібно дотримуватися здорового способу життя. У літній сезон, варто додати у свій раціон харчування: фрукти, овочі та зелень. Проте, не варто забувати про білки та вугливоди, котрі потребує наш організм у будь-який сезон. Також, велику роль відіграє спорт. Кожного ранку виконуйте зарядку. Виконуйте хоча б мінімальні фізичні навантаження протягом дня. Коли ми виконуємо фізичні вправи, ми отримуємо ендорфіни, так звані гормони щастя, що заражають нас енргією та добрим настроєм на весь день. Для покращення власного здоров'я слід відмовитися від надмірної кількості цукру та солі. А також, уникати шкідливих звичок. Тож будьте активними, правильно харчуйтесь - і ви зможете почуватися здоровими й активними, у будь-який сезон.

                                                                                                                             

Автор: Вікторія Мартюхіна

2018-05-21 14:32:53

Повернутись